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いちばん便り

2025年7月29日

食欲不振　吐き気　むかつき　夏バテ

食欲不振　吐き気　むかつき　夏バテ

高温多湿でだるさ（倦怠感）だけではありません。胃腸の方もずっと調子が悪いという方がおられます。漢方薬ではムカつきや吐き気などに半夏（ハンゲ）や枳実という生薬が配合された方剤が多くみられます。胃の内容物を下がりにくい場合は縮砂（砂仁）が良く効きますので半夏や枳実、茯苓などと合わすと効果的（食欲不振　吐き気　むかつき　夏バテ）になります。

 

だるさ（倦怠感）の場合は、高温も原因になりますが・・湿度の高い方が問題（影響大）です。外気の湿度は空調除湿でなんとかなりますが・・身体の湿気（身体にとって不必要な水分の停滞）は取り除きにくいものです。食べ物では辛いもの＝生姜・唐辛子など辛燥といいまして辛い物は湿気の多い国でよくたべられます→自己防衛になります。但し辛い物の食べ過ぎは、胃腸の粘膜を損傷するのでダメ！じんわりと汗かく程度の適量で良いです。また、苦手な方は香草・薬味（シソ・ネギ・みょうが）などは気のめぐりを良くするので夏バテ・倦怠感・食欲不振に良いでしょう。漢方生薬ではコウブシ配合の方剤になります。

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