いちばん便り｜壱番薬局　山口県宇部市の漢方薬局です。

2020年10月23日

🍂季節に合った食べ物を摂りましょう（自然との調和）🍂

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晩秋以降は、朝の冷え込みが強くなりますね。

冬になると草木の葉は枯れてしまいます。

冬の植物は、土壌中にある根の中の”秋までに育てたたっぷりの栄養”を失わないように、春までは、葉や茎を伸ばさない。＝守り温存しています。

また、越冬ができる動物の多くも、秋までに皮下脂肪をためて、春まで余分な栄養を失わないように極力動かず、土の中深く冬眠するようになります。

自然界では、なぜそういう現象が起きるのでしょうか？

そんなの当たり前と思われている方は、経験上から当然理解できます。ただ、実は根拠があるからの現象なのです。（易経、黄帝内経などより）

１年間に春夏秋冬があるように、私たちの１日にも朝昼夕夜があります。

朝は、活動開始・・・（春に新芽が芽生え→人では主に体表部）

昼には、陽気が盛んで太陽は高い位置に・・・（夏は草木が生い茂り→人の活動力も大きい）

夕方に、”陽＝太陽”も沈みかけて”陰＝月”の出の時を迎えつつ・・・（秋から葉が枯れ始め）

夜になると、月が出て”陰＝暗い時間帯”になると眠りにつく・・・（冬に休息期で植物も葉がない時期、根を保つ時期→人では臓腑を温存する時間帯）

という考え方があります。

自然界の現象も、人の生理現象も、全く同じです。

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人と自然界は調和していて、昼夜との一致した生活（早寝早起）と季節に合った旬のものを食すと病気になりにくいです。

例：寒い冬は体が冷えるので（冬は内臓を主に守り、体表部の防御が弱くなる＝カゼをひきやすい季節）

体を温めるものを食べると良いです。

冬に旬をむかえる根野菜類・大根・レンコン・かぶや・白ネギ・白菜・かぼちゃなど

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